Yoga Studio
de Witte Vlinder
Studio voor Kundalini Yoga
Wat is Kundalini Yoga?
Kundalini yoga is een yogavorm. Het wordt ook wel de moeder van de yoga genoemd, omdat ze alle vormen van yoga verenigt.
Het woord ‘kundal’ betekend ‘ krul in het haar van de geliefde’.
Kundalini yoga is het opwekken van energie door zich op het energiecentra te concentreren.
Kundalini is de yoga van het bewustzijn. Door regelmatig kundalini yoga te beoefenen, word je je bewust van je eigen actie’s en de gevolgen daarvan. Je gaat handelen vanuit het hier en nu. Het onbewuste wordt zo bewust.
Om dit te bereiken wordt er in de kundalini yoga gebruik gemaakt van lichamelijke oefeningen, die dynamisch uitgevoerd worden. Meditatie’s, mantra’s en ademhalingstechnieken, waarbij de ademhaling centraal staat.
Kundalini Yoga
De zeven Chakras
Muladhara
De wortel
Anahata
Het hart
Swadhisthana
Het heiligbeen
Vishuddha
De keel
Manipura
De maagstreek
Ajna
Het derde oog
Sahasrara
Kroon
Het beste van Yoga
Je wordt fysiek flexibeler en sterker
Je wordt mentaal sterker en je kunt je beter concentreren
Je kunt beter met stress en uitdagingen in je leven omgaan
Je wordt rustiger en ervaart een gevoel van vrede
Je gaat meer liefde en compassie voor jezelf en anderen voelen
Je wordt spiritueel wakker en je voelt je verbonden met de mensen en wereld om je heen
de Witte Vlinder
Over mij…
Jai Premdeep Kaur
Kundalini Yoga Trainer
Sat nam,
Mijn naam is Jai Premdeep Kaur. Dit is mijn spirituele naam binnen de kundalini yoga.
In 1998 heb ik een auto ongeluk gehad en daarbij een whiplash opgelopen. Na jaren te hebben gerevalideerd ben ik yoga gaan doen. Dit was goed voor mijn lichaam en geest. In 2015 ben ik naar het yogafestival op Terschelling gegaan. Eens kijken naar andere yoga vormen. Ik zat op een dood punt en wilde mezelf verder ontwikkelen. Daar kwam ik in aanraking met kundalini yoga het was totaal iets anders dan de yoga die ik gewend was.
In 2016 besloot ik om op kundalini yoga lessen te gaan volgen, kijken wat het met me zou doen. En ja het heeft wat met mij gedaan. In het begin waren er kleine veranderingen, ik ging positiever in het leven staan, mijn klachten werden minder (inmiddels heb ik er ook nog fibromyalgie bij gekregen) en ik werd mij bewuster van de dingen die ik deed, begon beter met de negativiteit in mijn omgeving om te gaan. Ik heb besloten om een Kriya (serie vaststaande oefeningen) 40 dagen lang te doen. Dit heb ik volgehouden en daarna voelde ik mij zo veel beter.
Omdat ik zo enthousiast was over het feit dat het voor mij een hele verandering in mij leven heeft gebracht ben ik in 2018 de opleiding tot kundalini yoga teacher gaan volgen en ben op 26 augustus 2019 geslaagd.
Nu op dit moment gaat het goed met me. Ik sta positief in het leven, mijn lichamelijke klachten zijn houdbaar en ben een gelukkig mens.
Laatste Nieuws
Mededelingen
Mocht ik in de toekomst nieuws, tips of iets te melden hebben dan vindt u dat hier terug.
Klaar voor verandering?
Bent u klaar om uw mind en body, uw geest en lichaam rust te geven? Meldt u dan nu aan bij Yoga de Witte Vlinder of neem een GRATIS proefles.